Stylistyka
2. Czytaj dalej
4. wpisy
5. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie wiele zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie często ludzie chorują, ponieważ po prostu kiepsko żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, koszykówka czy bieganie? Dobra wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.